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Kalorien zählen


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Abnehmen - Kalorien zählen/Fettlogik
Kalorien zählen / Fettlogik (verschiedene Autoren)

Vorher wissen, was man Ende der Woche abgenommen hat - hier erfährst Du alles! (Special)
Abnehmen - Kalorien zählen
Kritik: Fettlogik überwinden

Bildquelle: Marc Winking
Abnehmen - Mythen
(Externe Links)
  
jolie.de
40 Diät-Mythen
Jolie zeigt, welche Mythen richtig sind und welche erfunden.
  
focus.de
Diäten - Die 10 größten Irrtümer
Hachja. Ich weiss ja - nummerierte Listen in Artikel werden öfter geklickt. Aber können es denn nicht mal 11 oder 9 Irrtümer sein? Und überhaupt - ständig irre ich mich, behaupten die Magazine, das geht mir auf den Senkel.
  
extremnews.com
Falsch, falsch, falsch
Eine Liste der häufigsten Irrtümer, was Diäten angeht. Leider schreiben die Autoren zwar, wieviele Befragte an die jeweilige These glauben, aber nicht, wie DIE WAHRHEIT aussieht. Schade.
Abnehmen - Rechner
Rechner BMI und Zielgewicht

Du weißt gar nicht, was dein Zielgewicht wäre?
Drei Angaben und Du erfährst es.
Lass Dir dein persönliches Normal- und Idealgewicht anzeigen!
Rechner Grund- und Gesamtumsatz

Abnehmen geht nur, wenn man mehr Kalorien verbraucht, als man zu sich nimmt. Wieviele das sind, erfährst Du hier.
Die richtige Formel, automatische BMI-Bestimmung, automatische Broca Anpassung.
Lass Dir deinen persönlichen Grund- und Gesamtumsatz anzeigen!
Rechner Körperfettanteil

Der Körperfettanteil ist eine wichtige Größe, hier erfährst Du auch, ab wann man die Segmente des Sixpacks sieht.
Lass Dir deinen Körperfettanteil anzeigen!
Warum die Kalorien-Rechner im Internet alle verschiedene Ergebnisse bringen

Warum die Kalorien-Rechner im Internet alle verschiedene Ergebnisse bringen.
Teil 1: der Verbrauch beim Sport
Abnehmen - Rechner
(Externe Links)
  
aesirsports.de
Kalorien- und Makro-Nährstoffberechnung
aesirsports zeigt, welche Methoden es zur Berechnung gibt
  
ketoseportal.de
Ketose Rechner
Das Ketose Portal hat einen tollen Rechner für die Ketose.
  
ketogains.com
Ketose Rechner
Ein umfangreicher Rechner für die Ketose, leider englisch.
  
t-online.de
Wieviel Körperfett gesund ist
Körperfett hat neben der Energiespeicherung weitere Funktionen im Körper
Abnehmkurs - Kalorien
Ernährungs- und Sportkalorien, Tagesbilanz, Wochenbilanz

Deine Tagesbilanz muss ein Defizit aufweisen, sonst ist Abnahme nicht möglich. Hier erfährst Du auch, was es mit Sportkalorien auf sich hat und wieso deine Fitness App dein Gewicht kennen muss. (Abnehm Kurs)
Gesamtumsatz ermitteln

Der Gesamtumsatz hängt davon ab, wieviel Du dich üblicherweise bewegst. Einen Rechner dazu bieten wir natürlich auch an, hier erfährst Du, wie sich dieser für die Abnahme OBERWICHTIGE Wert zusammensetzt. (Abnehm Kurs)
Grundumsatz ermitteln

Der Grundumsatz ist die Energie zum reinen Existieren, den ganzen Tag auf dem Bett rumliegen.
Grundsätzlich: Je mehr Du wiegst, desto mehr darfst Du essen bzw. umso weniger musst Du dich zurückhalten. (Abnehm Kurs)
Kalorien - was bringt mir das?

Man kann tatsächlich fast genau sagen, wieviel man am Ende der Woche abgenommen hat.
Täglich 500 kcal eingespart = 500g Abnahme pro Woche.
Täglich 1000 kcal eingespart = 1 Kilo Abnahme pro Woche.
Neugierig geworden? (Abnehm Kurs)
Abnehmkurs - Kalorien
(Externe Links)
  
fddb.info
fddb Kalorientracker
fddb ist ein kostenloses Webangebot, bei dem Du deine Kalorien tracken kannst.
Ernährungskonzepte - Kalorien zählen
Abnehmen in der Schwangerschaft? Ich zähle Kalorien!

Karin Futschik über ihr Verhalten in der Schwangerschaft.
Bei diesem Konzept zählt man keine Kalorien!

Immer wieder liest man von Abnehm-Konzepten, bei denen man keine Kalorien zählen muss. Karin Futschik hat sich das mal angeschaut.
Ernährungs- und Sportkalorien, Tagesbilanz, Wochenbilanz

Deine Tagesbilanz muss ein Defizit aufweisen, sonst ist Abnahme nicht möglich. Hier erfährst Du auch, was es mit Sportkalorien auf sich hat und wieso deine Fitness App dein Gewicht kennen muss. (Abnehm Kurs)
Fettlogik überwinden - 3 Jahre später (Karin Futschik)

Karin Futschik war einst größter Fan des Bestsellers "Fettlogik überwinden", heute rät sie vehement davon ab - was ist passiert?
Gesamtumsatz ermitteln

Der Gesamtumsatz hängt davon ab, wieviel Du dich üblicherweise bewegst. Einen Rechner dazu bieten wir natürlich auch an, hier erfährst Du, wie sich dieser für die Abnahme OBERWICHTIGE Wert zusammensetzt. (Abnehm Kurs)
Gibt es abnehmtaugliche Desserts?

Karin Futschik ärgert sich über kalorienreiche Desserts, die unter Vorwand ("LowCarb!", "glutenfrei!") in Abnehmgruppen geteilt werden.
Grundumsatz ermitteln

Der Grundumsatz ist die Energie zum reinen Existieren, den ganzen Tag auf dem Bett rumliegen.
Grundsätzlich: Je mehr Du wiegst, desto mehr darfst Du essen bzw. umso weniger musst Du dich zurückhalten. (Abnehm Kurs)
Hardcore vs. Weichspüler - 500 kcal oder 1500 kcal?

Karin Futschik überlegt, ob es denn die Hardcore Variante mit nur 500 kcal sein muss oder ob es nicht auch gemässigter geht.
Kalorien - was bringt mir das?

Man kann tatsächlich fast genau sagen, wieviel man am Ende der Woche abgenommen hat.
Täglich 500 kcal eingespart = 500g Abnahme pro Woche.
Täglich 1000 kcal eingespart = 1 Kilo Abnahme pro Woche.
Neugierig geworden? (Abnehm Kurs)
Kalorien zählen / Fettlogik

Vorher wissen, was man Ende der Woche abgenommen hat - hier erfährst Du alles! (Special)
Lerne mit dem Ernährungs-Tagebuch gesunde Ernährung völlig selbstbestimmt! (Karin Futschik)

Karin Futschik erklärt, wie man mit dem Ernährungstagebuch zu selbstimmter, gesunder Ernährung gelangt.
Portionsgrößen beachten und Energiedichte senken

Karin Futschik erklärt zwei Tricks, mit denen man leichter abnehmen kann.
Einer unser wichtigsten praktischen Artikel für den täglichen Umgang beim Kalorienzählen, unbedingt lesen!
Rezension zu Fettlogik überwinden

Karin Futschik rezensiert "Fettlogik überwinden" von Dr. Nadja Hermann
Wieviele Kalorien hat meine Portion?

Karin Futschik erklärt, wie man die Kalorien für eine Portion abschätzt und ob roh oder gekocht gewogen wird.
Ernährungskonzepte - Kalorien zählen
(Externe Links)
  
leckerabnehmen.com
Abnehmen ohne Kalorienzählen: 3 Gründe, warum es nicht klappt
leckerabnehmen.com erklärt, warum Abnehmen ohne zählen meist nicht klappt.
Rezeptsammlung - Kalorienarm
(Externe Links)
  
gourmetguerilla.de
500 Kalorien Rezepte
Gourmetguerilla hat eine Rezept-Sammlung mit 500 kcal oder weniger.
  
iqskitchen.de
Kalorienarme Fitness Rezepte
Carmine und Laura präsentieren ihre Rezepte.
  
eatsmarter.de
Kalorienarme Gerichte unter 150 Kalorien
  
abnehmblog-vomwalrosszumreh.blogspot.de
Kalorienarme Saucen
Frau K. präsentiert ihre schlanken Saucen auf einer Seite.
  
leckerabnehmen.com
Kalorienarme Saucen
Dani von leckerabnehmen präsentiert ihre Grill-Saucen auf einer Seite.
  
eatsmarter.de
Mehr als 100 kalorienarme Desserts
Manche brauchen nach der Hauptmahlzeitmahlzeit unbedingt noch was süßes zum Abschluss. Deshalb muss die Abnahme nicht in Gefahr sein, wenn man sich die Kalorien einplant. Eatsmarter hat ein großes Special.
  
einepriselecker.de
Rezepte unter 400 Kalorien
Eineprieselecker hat eine Rezept-Sammlung mit 400 kcal oder weniger.
  
essen-und-trinken.de
Rezepte: schnelle, leichte Hauptgerichte


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