Auch bei Salaten bin ich mit der üblichen Sauce - Essig und Öl - nie so richtig glücklich geworden. Gegen Salat und die einzelnen Bestandteile hab ich gar nichts, aber das Gesamterlebnis fand ich immer eher so mäh.
Seit ich aber folgende Mixtur entdeckt habe, hau ich da gerne rein - und es geht auch wirklich fix, keine Angst!
Zutaten Superleckere Joghurt Salatsauce - 1 Portion
- 2 EL Joghurt, 0.1%
- 2 EL Balsamico Essig, weiß
- 1 TL Honig
- 1 TL Senf
- Salz und Pfeffer
Zubereitung Superleckere Joghurt Salatsauce - 1 Portion
Einfach alles zusammenmischen.Kalorien Superleckere Joghurt Salatsauce - 1 Portion
Superleckere Joghurt Salatsauce
Vegetarisch
Portion
kcal
EW
Kohlenhydrate (g)
72g
84
2
15
100g
117
2,7
20,8
Natürlich empfiehlt sich beim Thema Saucen auch selbstgemachter Ketchup - du bestimmst, wieviel Zucker drin ist, das ist auch ruckzuck erledigt:
Selbstgemachter Ketchup
Keto LowCarb Powerfood Vegan Vegetarisch
Portion
kcal
EW
Kohlenhydrate (g)
20g
9
0,2
1,8
100g
45
1
9
Tomaten-Gewürz
Portion
kcal
EW (g)
Kohlenhydrate (g)
F
23g
51
1,7
7,5
1
100g
222
7,6
32,6
4,3
Unsere Rezept-Ecke
Hier findest Du kalorienarme, LowCarb/Keto und Veggie-Rezepte, sowie MealPrep Ideen. (Special)
Falls Du, wie ich, bisher kein Salatfan warst, probier einfach mal diese Sauce aus, das kann ein Weltbild ändern. Und statt normalem Kopfsalat würde ich auf jeden Fall zu Eisbergsalat raten, der ist knackig-statt-labbrig und macht im Mund sehr viel mehr Spaß! :)
Ansonsten - was Salat angeht - hau rein, was wir Dir gefällt! Je bunter, desto gesünder! Ist wirklich so - die Farben bedeuten was, jede Farbe bei Obst/Gemüse/Salat steht im Prinzip für verschiedene Eigenschaften, die dieses Grünzeug mit sich bringt - mach es bunt! Die Kalorien sind bei Salaten nebensächlich, aber je bunter, desto mehr Vitamine, desto mehr sonstwas und desto leckerer! Tob dich aus bei Salat! :)
Guten Appetit!
Ansonsten - was Salat angeht - hau rein, was wir Dir gefällt! Je bunter, desto gesünder! Ist wirklich so - die Farben bedeuten was, jede Farbe bei Obst/Gemüse/Salat steht im Prinzip für verschiedene Eigenschaften, die dieses Grünzeug mit sich bringt - mach es bunt! Die Kalorien sind bei Salaten nebensächlich, aber je bunter, desto mehr Vitamine, desto mehr sonstwas und desto leckerer! Tob dich aus bei Salat! :)
Guten Appetit!
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