Tages Challenge: Beantworte - was sind Kalorien?

Um abzunehmen musst du wissen, wieviel dein Körper an Energie braucht.

Die absolute Grundlage des Abnehmens ist:

eine Abnahme ist nur mit einer negativen Kalorienbilanz möglich, 

egal, welche Ernährungsform Du wählst und ob Du mit oder ohne Bewegung abnehmen willst.

Lies zum Einstieg in das Thema folgenden Artikel

https://kochkatastrophen.blogspot.de/2014/02/abnehmen-und-kalorien.html

Hast Du schon Erfahrungen mit dem Kalorienzählen gemacht?

Du willst mehr?

Berechne deinen Grund- und Gesamtumsatz, wie das geht, erfährst Du hier:

https://kochkatastrophen.blogspot.de/2014/02/abnehmen-kalorien-teil-2.html

https://kochkatastrophen.blogspot.de/2014/02/abnehmen-kalorien-teil-3.html

https://kochkatastrophen.blogspot.com/p/rechner-kalorien.html