Abnehmen: Gesund schlank - Der Blog zur Abnehmen-Community: Abnehm Blog der Woche: Abspeckblog.de '; //twitterString += '


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Den BlogRadar AbspeckBlogger kennt Ihr bereits, aber was für Blogs erwarten Dich da? Ich stelle Euch mal ein paar meiner Lieblingsblogs vor. :)


Volkhard hat eine wunderbare Schreibe - sehr trocken, kurz, aber dennoch jeden Tag witzig. Einen schönen Einblick bekommst Du, wenn Du mal kurz seine "Über mich"-Seite anklickst. Volkhard ist Pirat (die Partei, nicht der Beruf) und wie viele von uns durch "Fettlogik" von Nadja Hermann in die Abnehmerei geraten, hat sich von 101 kg auf momentan 88 kg runtergearbeitet - und obwohl er täglich sein Gewicht in den Blogbeitrag notiert, kämpft er mit sich. Keine wunderbare Erfolgsstory, sondern immer wieder jeden Tag der Kampf gegen Pizza, Essenseinladungen und seine eigene Faulheit - mein Gott, wie sehr ich mich in ihm erkenne. Also, schaut mal vorbei, packt ihn in Euren Newsreader, fangt an, Volkhard zu lieben - ich bin froh, dass ich jeden Tag bei ihm mitlesen darf.


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Abnehmkurs - Bewegung
Abnehmen ohne Sport

Abnehmen ohne Sport?
Der Traum vieler. Und tatsächlich funktioniert es. (Abnehm Kurs)
Aufwachübungen, neue Gewohnheiten

Man sollte mal mit Sport anfangen - wie oft hast Du dir das schon gedacht?
Hier findest Du ein Mini-Programm (Level 1 dauert 4 Minuten - pro Tag!), für das dir keine Ausreden mehr einfallen! (Abnehm Kurs)
Wie man 30 Minuten Joggen schafft

30 Minuten Joggen - schaff ich nie!
Wetten doch? Ist nämlich ganz einfach, wenn man den Trick kennt. (Abnehm Kurs)
Abnehmkurs - Bewegung
(Externe Links)
  
play.google.com
Ladderfit (Android App) - in kleinen Stufen zur Fitness
Du magst unsere Aufwach-Übungen? Hier gibt es eine App, die ähnlich funktioniert und deine Erfolge trackt.
  
sportsupreme.de
Vom Jogger zum Läufer
Du bist bereits ein gewohnter Jogger und möchtest mehr? Sportsupreme gibt Tipps.
  
gannikus.com
WACHSTUM OHNE ÜBERSCHUSS? So stark hemmt ein Kaloriendefizit deine anabolen Prozesse!
Eine der wichtigstens Fragen der Krafttrainings-Anfänger: Kann ich gleichzeitig Abnehmen und Muskeln aufbauen? Hier endlich die richtig Antwort, kurz und verständlich von Danny Forster. Tipp!
  
welt.de
Welche Sportart verbrennt am meisten Kalorien?
Diese Frage stellt sich jeder mal - hier ein Überblick.
Bewegung
Lebenslust-Karte

Du wolltest immer schon mal gucken, wo Du deine Bewegung in der Umgebung ausleben kannst?
Mach es einfach mal sofort und guck Dir die Karte an.
Beim Klick auf den Button öffnet sich ein neuer Tab mit den Ergebnissen von Google Maps.
Bewegung
(Externe Links)
  
fitforfun.de
Mehr Abnehmen durch weniger Sport?
Eine interessante Studie fand in Kopenhagen statt - mehr Abnehmen durch weniger Sport!
Bewegung - Eigengewicht - Videos
(Externe Links)
  
youtube.com
Schnell mehr KLIMMZÜGE schaffen | Von 0 auf 10 in kurzer Zeit | Klimmzug Tutorial
Coach Stef zeigt, wie man sich bei Klimmzügen schnell steigern kann.
Bewegung - Eigengewicht
(Externe Links)
  
liegestuetze.net
100 Liegestütze in 6 Wochen Training
Eine Webseite, die sich nur dem einen Ziel verschrieben hat - dass Du 100 Liegestütze schaffst. Auf geht's! :)
  
klimmzuege.net
50 Klimmzüge Training & Trainingsplan
Eine Webseite, die sich nur dem einen Ziel verschrieben hat - dass Du 50 Klimmzüge schaffst. Auf geht's! :)
  
150dips.de
Das 150 Dips Training
Eine Webseite, die sich nur dem einen Ziel verschrieben hat - dass Du 150 Dips schaffst. Auf geht's! :)
  
marathonfitness.de
Richtige Liegestütze lernen
Mark Maslow erklärt, wie es richtig geht
  
marathonfitness.de
Was jeder über Kniebeugen wissen sollte
Bewegung - Gadgets
(Externe Links)
  
mobiflip.de
Für Kalorientracker - The Fapp!
Um auch noch den letzten Kalorienverbrauch zu tracken, braucht Ihr diese App! :) Wer keine Ahnung hat: "Fapp" ist im Internetslang das Geräusch, das entsteht, wenn ein Mann masturbiert ("fapp fapp fapp"). Und mit Bewegungssensor im Armband kann man das ja messen, stoppen und Rekordlisten führen.
  
heise.de
Yoga oder Twister spielen? Beides!
Jeder, der sich mit Yoga beschäftigt, bekommt vor dem Start zu hören, dass er damit unbedingt zu einem Yoga-Lehrerer für die ersten Stunden gehen soll - die korrekte Körperhaltung sei für die Ausführung unabdingbar. Da klingeln bei jedem Techniker natürlich die Glocken, das muss auch anders gehen! Heraus kommt dann eine Fußmatte, die beschriftete Felder hat, wo man nach Anweisung Füße oder Hände zu platzieren kann, die Elektronik überwacht das. Schade, dass das nur allein geht, ein Partyspiel wie Twister ist wohl nicht geplant.
Bewegung - Krafttraining - Videos
(Externe Links)
  
youtube.com
Athlean X - Putting the science back into strength
Videos auf englisch.
  
youtube.com
Athletic Aesthetics
Videos auf deutsch.
  
youtube.com
Coach Stef
Videos auf deutsch.
  
youtube.com
Erin Stern
Videos auf englisch.
Bewegung - Krafttraining
(Externe Links)
  
fitness-experts.de
5/3/1 Wendler Fitnessplan
  
fitnessmagnet.com
50 ungeschriebene Gesetze im Gym - Nr. 35 wird dich zum Lachen bringen!
Ach komm, was soll die billige Hype-Überschrift, wir sind ja nicht bei "heftig" hier. "35. Im Gym wird nicht gefurzt! Erledige das vor dem Training."
  
marathonfitness.de
Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen?
Mark Maslow erklärt, in welcher Reihenfolge man Fett abbaut und Muskeln aufbaut.
  
tigerfit.de
Den ultimativen Trainingsplan erstellen
Ohne Vorwissen: Wie man sich einen Trainingsplan tüftelt
  
aesirsports.de
Gras rauchen und Bodybuilding?
Ein sehr überraschender Artikel - ist Marijuana ein Supplement? Schadet es dem Muskelaufbau?
  
marathonfitness.de
Military Press, Schulterpresse und Schulterdrücken
  
fitness-experts.de
Muskelaufbau Anfängerwissen
Ein sehr guter Einstieg in das Thema Muskelaufbau!
  
taegerfitness.de
Muskelaufbau Frequenz
Wie oft soll man pro Woche trainieren?
  
marathonfitness.de
Muskelaufbau Training
  
marathonfitness.de
Muskelaufbau Übungen
Starautor Mark Maslow präsentiert die "Big Six", sechs Übungen, die niemals in eurem Fitness Training fehlen sollten. Toller Artikel!
  
team-andro.com
Training 101 - Systeme und Splits
Welche Übungen machen wann Sinn, Fitness für Einsteiger bei Team Andro.
  
marathonfitness.de
Unterarme / Griffkraft trainieren
  
team-andro.com
Viele Artikel für Trainings-Anfänger
Team Andro hat eine eigene Ecke für Trainings-Anfänger erstellt.
  
marvinsfitnessblog.wordpress.com
Wann Ihr Eure Gewichte erhöhen solltet
Knackige Anleitung, wann, wieviel, wie oft. :)
  
marathonfitness.de
Warum schlanke Frauen schwere Gewichte heben
Frauen haben Angst, durch schwere Gewicht riesige Muskeln zu entwickeln. Diese Angst ist unbegründet, dafür fehlt das Testosteron. Mark Maslow erklärt, welche Gewichte und welche Wiederholungen Sinn machen.
Bewegung - Rechner
Rechner Kalorienverbrauch

Du möchtest wissen, welcher Sport oder welche Tätigkeit wieviele Kalorien verbraucht?
Schau es nach, mit dem Kalorienverbrauch-Rechner.
Bewegung - Tracker
(Externe Links)
  
fitness-tracker-test.de
Fitness Tracker Tests
Hier werden die neusten Fitness Tracker getestet und bewertet.
Bewegung - Triathlon
(Externe Links)
  
meintriathlon.de
12 Anfängerfehler beim Triathlon
Eine tolle Liste für Triathlon-Anfänger mit guten Tipps, z.B. sich vorher einen markanten Punkt aussucht, wo man das Fahrrad abstellt - rumsuchen ist dann nämlich ein echter Anfängerfehler. :)
Bewegung - Vermischtes
(Externe Links)
  
wanderreitkarte.de
Wander- und Reitkarte
Auf dieser Seite findet Ihr eine Karte mit Reit- und Wanderwegen, auch Reitställe und Wirtschaften speziell für Reiter sind verzeichnet.
  
menshealth.de
Wie man einen guten Personal Trainer findet
Kleine Tipps zur Auswahl, besonders gut gefällt mir "Er sollte gern und viel reden". :)
  
menshealth.de
Workout für besseren Sex
Übungen für den Spezial-Einsatz im Schlafzimmer.
Blog - Blog der Woche
Abnehmtipps und Abnehmtricks

Benjamin, 28 Jahre alt. Von 120 Kilo in 5 Monaten zu 30 Kilo weniger. Geschafft mit einem selbstgeschneiderten LowCarb Konzept, bietet er inzwischen auch vegane Ernährungspläne an. Sein unglaublich professioneller Blog ist bis auf zwei ausführliche Ernährungspläne kostenlos, viele Videos, Rezepte und eine Facebook Gruppe mit 165.000 Mitglieder warten auf Euch.
Abspeckblog

Volkhard Norby hat eine wunderbare Schreibe - sehr trocken, kurz, aber dennoch jeden Tag witzig.
Die A-Methode

Andrea, Handelsfachwirtin und psychologische Beraterin mit Ausbildung zum Coach, erklärt Euch ihre eigenen A-Methode (A wie Andrea) zum Abnehmen: Ziel ist es, wieder intuitiv essen zu lernen, sie erklärt verständlich, was im Körper vor sich geht und mit welchen Tools Ihr Euer Abnehmziel erreichen könnt.
Fettlogik überwinden.

Dr. Nadja Hermann: Von 145 Kilo auf 65 Kilo. Geschafft mit einem selbstgeschneiderten Konzept, zu dem sie auch das gleichnamige Buch anbietet. Nadja hat eine flotte Schreibe. Punktgenau nimmt sie in ihren Artikeln und Cartoons die Welt, die Leser oder Zuhörer, aber auch sich selbst auseinander, schließlich ist sie Psychotherapeutin von Beruf.
Frau Yubabas LCHF

Frau Yubaba, oder kurz Frau Yu - Start 127 Kilo, über 43 Kilo Abnahme. Sie hat sich für die Ernährungsform Low Carb High Fat entschieden, also wenig Kohlenhydrate wie Zucker und Reis, dafür mehr Fett. Ihr Motto:
So lange die dicke Frau noch singt, ist die Oper nicht zu Ende! :)
Happy Carb

Betti - erst 130 Kilo, dann über 57 Kilo Abnahme in 15 Monaten. Ihren Typ-2-Diabetes hat sie mit LowCarb in den Griff gekriegt. Ihr Blog ist unglaublich erfolgreich im Netz.
Keine Zeit für Sport

Justin Schmitz hat eine tolle Seite zum Erstellen von Trainingsplänen inklusive Videoanleitungen erstellt - wenn Du fit werden willst und die richtigen Übungen suchst, probier diesen kostenlosen Service!
Kuekensalat

Küken ist Referendarin irgendwo in Deutschland an irgendeinem Gymnasium und wohnt in einer Öko-WG.
Küken kämpft mit ihrem Gewicht, aber auch mit der Liebe - gerade ihre Online Dating Geschichten haben mich begeistert, denn sie hat ein großes schriftstellerisches Talent! Viel Spaß! :)
Madame Graphisme

Madame Graphisme ist Grafikerin. Und so stellt sie vor ihre Blogbeiträge gerne mal ein gerade fertig gewordenes, eigentlich immer phantastisches Bild, das oft Schwule, Lesben, Heteros in Posen zeigt, die - nicht immer, aber oft - sehr erotisch sind. Von Körpern ist sie fasziniert, sie müssen muskulös und wunderschön sein. Sie will sie nicht anfassen, sie will sie sehen. Bewundern. Und ihr eigener Körper soll auch endlich eine dieser Leinwände sein, die einen leckeren innewohnenden Geist repräsentieren. Also: Abnehmen. Muskeltraining. Sie tut es und ist erfolgreich damit.
Sudda Suddas LCHF-Abnehmblog

Sudda Sudda - erst 125 Kilo, dann über 47 Kilo Abnahme. Sie hat sich für die Ernährungsform Low Carb High Fat entschieden, also wenig Kohlenhydrate wie Zucker und Reis, dafür mehr Fett. Ihr Blog hat bald 3 Millionen Klicks!
The Big-Fat-Life

Wren, der kleine Zaunkönig, bürgerlich Hannah, hat sich auf die Federn geschrieben, ihren Lesern den Genuss an gutem Essen wiederzubringen. Daneben schreibt sie über ihre Abnahme, Sport, ihren Uni- und Schulalltag und kleine Herzwärmer.
Towanda - leben und verändern

Bei 132 Kilo machten sich gesundheitliche Probleme bemerkbar, vor allem ihre Knie machten ihr Angst. Die Aussicht, vielleicht schon bald nicht mehr laufen zu können, motivierten sie. Inzwischen runter auf knapp 100 kg geschafft, bis Weihnachten 2016 soll der UHU mit 95 Kilo geknackt sein. Rezepte hat Idgie auch zu bieten, und auch kreative Handarbeit liegt ihr. Idgie und ihr Whistlestop Cafe erwarten dich! :)
Vegetarisch Und Vegan Abnehmen

Jessi Ca - erst 156 Kilo, dann über 50 Kilo Abnahme. Erst vegetarische, schließlich vegane Ernährung. Ihr Blog ist spektakulär erfolgreich und sie ein kleiner Star.
Wunschgewicht für immer

Timo Stephan schrieb für uns den tollen Gastartikel Wie Du Fehler vermeidest und alle Deine Vorsätze erfolgreich umsetzt. Auf seinem Blog Wunschgewicht-fuer-immer.de findest Du weitere tolle Grundlagen-Artikel.
cabernetwirdweniger

U. De. (Cabernet) hat bislang über 40 Kilo abgenommen. Auslöser für Cabernets Abnahme war ein Schlaganfall mit folgender halbseitiger Lähmung, aus der sie sich wieder herausgekämpft hat, das Rauchen aufzugeben hatte ebenfalls noch einige Kilos hinterlassen. Nach unzähligen Diäten, die nach Abschluss immer wieder zu einem nochmals gestiegenen Gewicht geführt hatten, entdeckte sie LowCarb. Anfangs unvorstellbar puzzelt sie in ihrem Blog neue LowCarb Rezepte aus, testet, was man wie ersetzen kann und gibt das auch gerne weiter.
your-diet-angel.com

Von 260 Kilo runter auf 100 Kilo! Anne Engel hat sich auf LowCarb bzw. Ketose eingeschossen und ist damit erfolgreich. Ihr verrückter Blog ist sehr lehrreich, sie gibt tolle Tipps und erklärt auch kompliziertes einfach und verständlich. Ihre Themen: Abnehmen, Ernährung, Mode, Motivation und Sport.

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