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Countdown
6 Tage bis
20.3.2025
FrühlingsbeginnMit dem Frühlingsbeginn werden die dicken Pullover hinten im Schrank verstaut - dünne T-Shirts und Kleidchen verbergen allerdings kaum die Röllchen, die man sich im Winter angefuttert hat.
Abnehmen: Gesund schlank
www.kochkatastrophen.blogspot.de
www.kochkatastrophen.blogspot.de
Mal sehen, was wir dagegen tun können. :)
Du bist auf dem Weihnachtsmarkt gelandet, würdest Dir auch gerne was gönnen, möchtest aber deine Kalorienbilanz nicht gleich völlig zerschießen?
Lad Dir unser Kalorien Spickzettel Weihnachts-Markt Bild auf's Handy und Du hast sofort den Überblick über fast 60 typische Schmankerl!
Bitteschön:
An dieser Stelle noch ein großes Dankeschön an unsere Facebook Gruppe
sowie an meine liebste andere Abnehmgruppe
Eure Kommentare, was Ihr gerne auf dem Weihnachtsmarkt nascht,
haben diese Liste erst möglich gemacht! :)
Genießt den Weihnachtsmarkt,
Euer Marc :)
Unsere eigene Gruppe mit 922 Mitgliedern
Bildquelle: Marc Winking/Simi, Model: Peter Marinkovic
Simi, die "Königin der Sattmacher" präsentiert uns ein Nikolaus Special. Danke! :)
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Hallo zusammen...
ich wünsche euch allen eine wunderschöne Adventszeit.
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| Bildquelle: Simone Müller, sim1961.blogspot.de |
Zutaten für 6 Muffins
25 g Reismehl, 25 g Dinkelmehl, 75 g Joghurt, 50 g Apfelmus, 1 Ei, 1 TL Backpulver, 5 Tropfen Buttervanille, Zucker und /oder Süßstoff nach Bedarf.Granatapfelbeeren und 200 g Joghurtbombe, Zimt
Zubereitung des Nikolaus Desserts
Das Eiweiß zu festem Schnee schlagen, alle anderen Zutaten zugeben cremig rühren, den Schnee unterheben, den Teig in Muffinsformen füllen.Bei 180 Grad ca. 20 Minuten backen.
Als Topping die gesüßte Joghurtbombe aufspritzen , mit Granatapfel garnieren und mit Zimt bestreuen.
Lasst es euch gut gehen
Simi :-D
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| Bildquelle: Simone Müller, sim1961.blogspot.de |
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| Bildquelle: Simone Müller, sim1961.blogspot.de |
Dir kann geholfen werden - mit
Und so sieht das ganze jetzt aus:
Meist sucht der geneigte Leser ja was bestimmtes, deshalb könnt Ihr erstmal filtern:
Wenn ihr die Auswahl gut fandet und wieder mal wer auf Facebook schreit, dass er/sie/es verzweifelt Rezepte sucht - TEILEN war noch nie so einfach, mitsamt der Filtereinstellung!
Oben ist bereits ein vorbereiteter Text, den Ihr - evtl. nach Abänderung - entweder über die bislang bekannten Teilen-Buttons raushaut ODER (!) ganz links ist ein neues Symbol, damit kopiert Ihr den Text mitsamt Link einfach in euren Zwischenspeicher und könnt ihn dann bei Facebook (oder woanders) einfach per "Einfügen" reinkleben. :)
Und schließlich die Sammlung:
Rechts sind noch diverse Markierungen zu sehen:
LC = LowCarb (Paleo und Keto gibt es auch), das Blatt steht für Vegan und die nette blonde Frau ist Simone "Simi" Müller, die einige Rezepte für unseren Blog gespendet hat (zum Beispiel das fantastische Nikolaus-Dessert) und eine äußerst erfolgreiche Schlank-Bäckerin ist (ihr Blog hat Millionen von Aufrufen).
So, wer jetzt nicht die richtige Inspiration für leckere Kekse, Glühwein, Desserts und Knabberkram findet, muss ohne Erbe ins Bett.
Euer Marc :)
Iss, was jetzt am leckersten ist
Ich trau es mich kaum herzuzeigen - es sind 15 Obst-/Gemüsesorten weggefallen, das Kalenderblatt Dezember ist ein echtes Trauerspiel. Aber dafür liefert das Grünzeug mit Saison die jetzt notwendigen Vitamine und Mikronährstoffe. Mehr dazu in der Erklärung Powerfood.
ALLES in diesem Bild hat gerade Saison, aber einige sind umrandet:
WEISS - HAUPTSAISON (unbedingt probieren): Chinakohl, Kürbis, Möhren, Chicoree.
ROT - SAISON ENDE (nochmal zuschlagen): Feigen, Granatäpfel, Quitten, Walnüsse, Pastinaken, Spitzkohl.
GRÜN - SAISON START (neu): Blutorangen, Karambolen.
Erklärung Powerfood
Auch diesen Monat bitte ich Euch um Eure Mithilfe - was hab ich vergessen, wo stimmen Zeiten nicht und worauf freut Ihr Euch diesen Monat besonders?
Alle Saisonkalender
Jeden Freitag ein Abnehm-Joke.
Am Freitag lässt bei den meisten die Motivation nach - das Wochenende ruft und nach einer stressigen Woche steht einem der Sinn oft nicht nach Fachtexten, Diät- oder Trainingsplänen. Aus dieser Stimmung ergab sich der Fun Freitag - er kann außer zum Schmunzeln auch zu mehr Schlagfertigkeit führen.
Jeden Freitag ein Abnehm-Joke.
Am Freitag lässt bei den meisten die Motivation nach - das Wochenende ruft und nach einer stressigen Woche steht einem der Sinn oft nicht nach Fachtexten, Diät- oder Trainingsplänen. Aus dieser Stimmung ergab sich der Fun Freitag - er kann außer zum Schmunzeln auch zu mehr Schlagfertigkeit führen.
Jeden Freitag ein Abnehm-Joke.
Am Freitag lässt bei den meisten die Motivation nach - das Wochenende ruft und nach einer stressigen Woche steht einem der Sinn oft nicht nach Fachtexten, Diät- oder Trainingsplänen. Aus dieser Stimmung ergab sich der Fun Freitag - er kann außer zum Schmunzeln auch zu mehr Schlagfertigkeit führen.
Jeden Montag ein schlauer Spruch.
Motivation ist das A und O beim Abnehmen - oft dauert es ewig, bis man den berühmten KLICK im Kopf hört und plötzlich das Abnehmen wie von selbst läuft.Aber wie kommt man da hin? Motivationssprüche können da helfen, oft steckt in ihnen das Körnchen Wahrheit, das überzeugt.
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