Winzige Veränderung
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Abnehmen - Motivation
Abnehmbloggerin Andrea Servos fasst für uns ihre Abnehmkarriere zusammen - und hat einen neuen Plan.
Hier erwarten Dich Motivations-Artikel und ein schwindelerregender Vorrat an Motivationssprüchen. (Special)
Trainer Justin Schmitz erklärt seine 3 wichtigsten Übungen - Du wirst überrascht sein, welche das sind!
Abnehm- und Mindsetcoach Anke Weber erklärt, wie man die richtige Geisteshaltung für den Abnehmerfolg findet.
Timo Stephan erklärt, mit welchen Methoden man seine Ziele auch wirklich erreicht.
Abnehmen - Motivation
(Externe Links)
Dauerhaft motiviert bleiben mit diesen 6 ultimativen Tipps
Drei psychologische Hürden, die das Abnehmen erschweren
Krafttraining im Alter - mit 86 die Kettlebells schwingen, mit 90 ins Bootcamp
Sehr spannender Artikel über einen Bodybuilder in New York, der alten Leuten Kraftsport beibringt und sie dafür teilweise auf ihre Gehhilfen verzichten können!
Schon wieder Motivationstricks?
Klar, man hat nicht immer Bock auf Sport. Und dagegen kommt wöchentlich irgendwo eine Tippliste, die so gut wie gar nichts bringt, sondern nur die Zeilen füllt. Diese Tricks hier sind aber wirklich klasse - vom Koffein-Nickerchen hatte ich z.B. noch nie gehört: VOR dem Nickerchen Kaffee trinken - der wirkt angeblich erst nach 40 Minuten und lässt einen dann wieder aufwachen. Ausgeruht und erfrischt geht dann schon wieder was! :)
Warum wollte ich gleich abnehmen?
Sind die ersten Kilos gefallen, sinkt auch der Leidensdruck - die Umwelt reagiert anders, man fühlt sich besser und ist trotzdem noch 20 kg von der Zielmarke entfernt. Eine kleine Erinnerung schadet manchmal gar nicht.
Abnehmen - Motivationsecke
Ein Ausmalbild, mit dem Du deine Fastenerfolge feiern kannst!
Warum "Aufräumen mit Marie Kondo" Dir beim Abnehmen hilft? "In Gegenständen zu ertrinken" ist nicht weit entfernt davon, "in Fett zu ertrinken". Eine Mindset-Änderung, ein Umdenken, durch Aufräumen mit Marie Kondo. Hol Dir eine neue Motivation!
Timo Stephan erklärt, mit welchen Methoden man seine Ziele auch wirklich erreicht.
Kochen - Motivation
(Externe Links)
Tipps, wie Du dich motivieren kannst, öfter zu kochen
Motivation
Karin Futschik findet, Sport zum Abnehmen braucht kein Mensch.
Unsere Motivations-Uschi präsentiert Dir jeden Montag einen Motivationsspruch.
Motivation
(Externe Links)
20x mehr Motivation (zum Beispiel für Lernen, Sport und alles Andere)
24 Gründe, warum es sich lohnt, positive Selbstgespräche zu führen
Sich selbst zu erzählen, dass man etwas jetzt schafft, stärkt die Konzentration und führt oft zum Erfolg - interessante Technik!
Das Zusammenspiel von Zielsetzung und Motivation
Ein gelungener Vergleich: Wir wollen auf einen fahrenden Zug aufspringen. Wir wollen die Beschleunigung von 0 auf 100 in unter einer Sekunde schaffen. Jeder, der mal versucht hat auf einen fahrenden Zug aufzuspringen, weiß, dass man dafür sehr viel Motivation braucht. Das Maß an Motivation, welches ausreichend ist, um auf einen fahrenden Zug aufzuspringen, ist ein ziemlich ungesundes oder sogar tödliches Maß an Motivation. Meistens bringen wir diese Motivation nicht auf und so fährt der Zug Tag für Tag an uns vorbei. Wir bleiben stehen und hoffen, dass unsere Motivation beim nächsten Zug ausreichend hoch sein wird. Blöde Falle. Hier wird erklärt, wie man da rauskommt.
Dem inneren Schweinehund Beine machen
Du ringst mit deinem inneren Schweinehund? Das ist gut, dann hast Du Motivation. Hier ein paar Tricks, wie Du mit deinem Widerstand umgehen kannst.
Starres vs wachsendes Mindset
Warum manche Sportler fast immer ihre Ziele verfehlen
Warum spezifische Ziele nicht der heilige Gral sind und wieso Motto-Ziele ihnen die Show stehlen
Meist setzt man sich spezifische Ziele, wie Abnahme von x kg oder den Marathon zu schaffen. Hier wird erklärt, dass Motto Ziele ganz anders funktionieren und oft erfolgreicher sind.
Karin Futschik ist genervt und schreibt einen Rant, der aber, weil sie eine gute Autorin ist, zu einem Stück Motivation wird.
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