Der Blog zur Abnehmen-Community: Abnehm-Kurs

Der Einstieg ins Abnehmen ist nicht leicht - viele Informationen, vieles davon widerspricht sich.
Damit Du nicht so lange suchen musst wie ich, biete ich hier einen Grundlagen-Kurs an.
Schlank und Fit beginnt im Kopf - nicht nur mit Motivation, sondern vor allem auch mit Information.

Die absolute Grundlage ist:

eine Abnahme ist nur mit einer negativen Kalorienbilanz möglichegal, welche Ernährungsform Du wählst und ob Du mit oder ohne Bewegung abnehmen willst.
Auch wenn Du nicht an Kalorien glaubst, die Kalorien glauben an Dich - und deshalb fangen wir mit diesem Thema auch an.
Viel Erfolg beim Kurs auf deine Traumfigur! :)

Kapitel 1 - Kalorien